Vortrags- und Redecoaching (Medien- und Präsentationstraining)
- Kontakt mit dem Publikum herstellen
- Lockerheit und Humor entwickeln, Authentizität vermitteln
- durch Definieren der Motivation die Fokussierung stärken
- Sprache, Stimme, Atem und Gestus in Kongruenz bringen zu Inhalt und Dramaturgie
- Ängste und Aufregung in unterstützende Energie umwandeln
Coaching für Führungskräfte
- Optimierung der Führungskompetenzen
- Förderung von Charisma; Karriereplanung
- Analyse der Körpersprache und nonverbaler Kommunikation
- innere Glaubenssätze reflektieren und weiterentwickeln
- Komplexe Sozialstrukturen verstehen, Mitarbeitergespräche produktiv führen, Konfliktlösungsstrategien entwerfen
- geschlechtsspezifisches Führungsverhalten berücksichtigen
Teambildung
- Kommunikation, Motivation, Teamfähigkeit, Wertschätzung
- und Produktivität steigern, z.B. mittels Meisner-Technique
- Gruppendynamik anhand systemischer Methoden analysieren
- Persönlichkeitsstrukturen und ihre bevorzugten Tätigkeitsbereiche mittels des Enneagramms ausloten
- Organisation und Auswertung von Teambildungsevents
Karriereberatung in Veränderungsprozessen
- Wünsche, Visionen und Ziele definieren
- GAP Analyse: Vergleich des Selbstbildes mit dem Rollenprofil
- des Unternehmens, Bestandsaufnahme des Zustands und
- der Ressourcen, Entwicklung von Strategien zur Zielerreichung
Inszenierung von Businessauftritten und Veranstaltungen
- Ausarbeitung von Konzepten und deren Umsetzung für konkrete Geschäftssituationen
- Dramaturgie, Ablauf, Logistik, Einzelcoaching der Beitragenden
"Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir unzulänglich sind, unsere tiefste Angst ist, dass wir unermesslich machtvoll sind" - Nelson Mandela
Life Coaching
Können Sie sich daran erinnern, wie es war, als Kind in den Sommerferien aufzuwachen voller Vorfreude auf einen schier endlos scheinenden Tag voller Möglichkeiten und Abenteuer?
Wann haben Sie diese Lebenslust das letzte Mal verspürt?
Wäre es nicht schön, wenn wir selber das Abenteuer leben, das wir von der Welt erwarten?
Lernen Sie Ihre Komfortzone ohne emotionalen Stress zu verlassen.
- Sie möchten sich beruflich umorientieren und mehr in Kontakt mit Ihrem kreativen Potential stehen?
- Sie möchten Ihren Alltag freudvoller, kommunikativer, achtsamer, wertschätzender gestalten?
- Sie möchten Ihre Prioritäten neu ordnen, zu einer ausgewogenen Work-Life-Balance finden?
- Sie möchten wiederkehrende Muster und alte Gewohnheiten durchbrechen?
- Sie möchten herausfinden, was wirklich wesentlich ist für Sie und eine Vision für ein erfüllendes Leben entwerfen?
Auf dieser Forschungsreise begleite ich Sie stärkenorientiert.
Und da Leben Bewegung bedeutet, kann dies auf Wunsch auch gern beim Wandern stattfinden.
Sollten Sie Interesse haben sich mit Ihrem Partner gemeinsam auf diese Forschungsreise zu begeben, dann finden Sie zu dem Thema Paarberatung mehr unter dem Menüpunkt Meisner-Technique.
Wer war Sanford Meisner?
Sanford Meisner war ein Schüler Konstantin Stanislawskis.
1931 gründete er zusammen mit Lee Strasberg, Stella Adler und anderen Kollegen das Group Theatre in New York. Im Gegensatz zu Strasberg legte Meisner dabei den Fokus anstelle der Selbstbezogenheit auf die Wahrnehmung des Partners entsprechend seiner Aussage „acting means reacting.“
Meisner lehrt uns, nach einer profunden Vorbereitung, uns bedingungslos der Situation und dem Partner auszuliefern.
Es ist wie im Leben: wir verfolgen stets Handlungsziele, um beim Gegenüber etwas auszulösen.
Ob wir mit unseren jeweiligen Strategien erfolgreich sind oder nicht, überprüfen wir in jeder Sekunde an der Reaktion des Gegenübers und ändern dementsprechend unsere Mittel. Scheitern wir mit unserer Überzeugungsarbeit löst dies automatisch Emotionen bei uns aus, ohne dass wir diese forcieren müssten.
Die Meisner-Technique
-
- fördert Aufmerksamkeit, Authentizität, Flexibilität, Impulshaftigkeit, Intuition, Commitment
- baut den eigenen Zensor, den Selbstbeobachter ab; hilft aus dem Kopf heraus zu kommen
- trainiert Multitasking- Fähigkeit, wichtig für die technischen Herausforderungen am Set
- öffnet nach außen und nach innen: die Direktheit in Sprache und Partnerkontakt nimmt zu, sowie die eigene emotionale Durchlässigkeit
- erhöht sowohl die Konfliktfähigkeit als auch Verständnis und Empathie
- szenische Übungen wie „die unabhängige Aktivität“ und „das Klopfen an der Tür“ lassen einen erleben, wie ein innerer Konflikt zur Zerreißprobe werden kann und wieviel es kostet, in jeder Sekunde Entscheidungen zu treffen, wenn man sich der Konsequenzen voll bewusst ist
- verleiht Szenen Vielschichtigkeit, emotionale Tiefe, Wahrhaftigkeit und unvorhersehbare Brüche
- eignet sich hervorragend um reichhaltiges Material zu sammeln und ermutigt unkonventionelle Entscheidungen zu treffen
- das „im Moment sein“ führt zu Leichtigkeit und spielerischer Freiheit
Meisnern für Paare
-
- basiert auf dem Grundbedürfnis vieler Menschen, gesehen, gehört, erkannt zu werden
- die Partner übernehmen die Verantwortung für die liebevolle Unterstützung des Anderen, statt mit Ich- Botschaften zu arbeiten, steht das Du im Vordergrund
- deckt versteckte Konflikte und Krisenherde auf
- fördert Konfliktfähigkeit, baut Ängste ab, schafft positiven Zugang zu Aggression
- hilft von vorgefertigten Sichtweisen, Erfahrungen und Erwartungen abzulassen, die den Blick trüben; an deren Stelle tritt das Bewusstsein für: was ist jetzt wesentlich?
- zeigt, dass zunächst das Wahrnehmen, Akzeptieren und „da sein“-lassen der Gefühle des Partners wichtiger ist, als ihm Lösungsvorschläge zu präsentieren; die Lösung ist erst der zweite Schritt
- schafft das Vertrauen, dass der Partner „da“ bleibt, innerlich wie äußerlich anwesend bleibt, auch die scheinbaren Schwächen aushält, versteht, vielleicht sogar liebt?
- Resultate sind: Frische, Interesse, Faszination, Flirt, Verliebtheit, tiefe Verbundenheit, Verlässlichkeit
"Acting is living truthfully under imaginary circumstances" - Sanford Meisner
Ansatz
Heute leiden viele Menschen darunter, dass Sie in Ihrem Alltag und beruflichen Umfeld keine Möglichkeit sehen, Ihrer eigenen Kreativität Ausdruck zu verleihen.
Oder sie stehen unter immensem beruflichen Druck und suchen eine Quelle, aus der sie neue Energie schöpfen können.
Ich möchte Menschen einen angstfreien Raum bieten, in dem sie sich
der Fülle Ihres kreativen Potentials bewusst werden können und in
dem wahre Begegnung möglich ist.
Die verschiedenen Methoden, mit denen ich arbeite, unterstützen diese Suche nach dem, was das Leben lebenswert macht.
Als philosophischer Hintergrund fließt meine fünfzehnjährige Erfahrung als praktizierende Buddhistin mit in die Arbeit ein.
Die Meisner-Technique verbessert zudem die Intuition und Kommunikation, fördert die Akzeptanz und Wertschätzung sich selbst und anderen gegenüber.
Sie befreit uns ein Stück von Befürchtungen und Erwartungen und
erinnert uns daran, dass es nur einen Moment gibt, in dem die wesentlichen und spannenden Dinge passieren: das Hier und Jetzt.
Wenn man diese Komponenten in den Alltag integriert, fühlt sich das Leben auf einmal leichter und reicher an Möglichkeiten an, Widerstände im Inneren wie Äußeren lösen sich auf und die Dinge geraten wieder
in Fluss.
Nur wer im Moment sein kann, der kann auch „flow“ erleben und alles,
was im „flow“ geschieht, kostet keine Kraft.
Die Resultate sind: ein Zuwachs an Selbstbestimmung, Neugier, Abenteuerlust, kreativem Denken, Motivation, Produktivität, Beziehungsfähigkeit, dem Erleben von Sinnhaftem und von Lebensfreude.
"Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." - Albert Einstein
Referenzen
Viele deutsche Schauspieler sind vor der Kamera zu laut, zu viel, zu indirekt. Dem Regisseur fehlt leider oft die Zeit ihnen gebührend zur Seite zu stehen. Ein Coach wie Regina, die dem Schauspieler die Sicherheit gibt der filmischen, leisen Großaufnahme zu vertrauen ist heute unverzichtbar!
Ulrike Grote, Regisseurin, Oscar-Preisträgerin
Ich habe einen kleinen Einblick in Reginas Arbeit gewonnen und einige meiner Schauspieler
haben mit ihr gearbeitet. Ich würde sie jederzeit weiterempfehlen.
Uta Hansen, Schauspielagentin
Ich bereite mich mit Regina gerne auf Dreharbeiten oder Vorsprechen vor.
Aus der Begegnung mit ihr schöpfe ich viel Inspiration, Kraft und Vertrauen, auf meine eigenen Impulse zu achten.
Jasmin Wagner, Schauspielerin, Sängerin
Die Arbeit mit Regina ist im besten Sinne des Wortes „schamlos“. Denn durch ihre wunderbare Art und ihre große Empathie verliert man jede Scham, auch mal einen anderen Blick auf die eigene Herangehensweise zu wagen. Ausprobieren, suchen, verwerfen und finden.
Reginas Coaching ist ein großer Segen und eine tolle Bereicherung für Jeden – also: Hin da!
Julian Sengelmann, Schauspieler, Musiker, Theologe (eig. Sendung NDR „FEIERtag. Sengelmann sucht…“)
Durch Reginas liebevolle wie scharfsinnige Impulse habe ich mich, meine Beziehungen, meine berufliche Zukunft sehr zum Positiven verändert und vermeintliche Schwächen zu Stärken ausgebaut. Nach einer Meisner-Session mit ihr fühle ich mich oft wie neugeboren.
Leon Hoge, Schauspieler
Ich schätze an Regina besonders ihre uneitle Unterstützung, ihre Präzision und sensible Beobachtungsgabe.
Ihr guter Geschmack ermutigt mich, auch unkonventionelle Entscheidungen zu treffen.
Außerdem bietet ihr Landsitz ideale Arbeitsbedingungen: man kommt aus seinem gewohnten Umfeld ´raus und kann sich in völliger Ruhe sehr gut auf seine Arbeit fokussieren. So gehe ich stets gestärkt und voller Vorfreude zum Dreh.
Meike Kircher, Schauspielerin ( „Die Kirche bleibt im Dorf“)
Einige meiner SchauspielerInnen arbeiten regelmäßig mit Regina. Neue Perspektiven auszuprobieren und dabei die Wahrhaftigkeit im Spiel zu bewahren, ist ein Teil des Trainings, das sie sehr schätzen.
Marion Gehrmann, Schauspielagentin
Preise
Einzelcoaching / Business Drehvorbereitung / Schauspieler | 80,- € / 1h | |
Castingvorbereitung | 70,- € / 1h | |
Szenenarbeit Meisner Technique | für zwei Personen | 70,- € / 1h |
Life-Coaching | 70,- € / 1h | |
Paarberatung Meisner Technique | für zwei Personen | 70,- € / 1h |
Einzelcoaching für Anfänger Vorbereitung für Vorsprechen an Schauspielschulen | 65,- € / 1h | |
Drop-in-classes Meisner Technique Szenenarbeit | Gruppe | 50,- € / 3h |
Das Buchen von Paketen ist in individueller Absprache möglich.
Workshops werden je nach Anforderung gestaltet und terminiert.
Termine, die nicht 24 Stunden vorher abgesagt werden, müssen leider in Rechnung gestellt werden.
Infos über aktuelle Workshops erhalten Sie hier